h-o-r-o-p-p-a-হ-র-প্পা

Archive for the ‘ইয়োগা’ Category

————————–

[Yoga]  আপনি কেন ইয়োগা চর্চা করবেন... (হাইপার-লিঙ্কড ইয়োগা-সমগ্র)
————————–
রণদীপম বসু
———–


জীবনের বহু বহু ব্যস্ততার মধ্যে আমাদের সময়ই হয় না নিজেকে একটু একান্ত করে দেখার। আমি কে, কী, কেন, কোথায়, কিভাবে, এ প্রশ্নগুলো করার। অথচ সামান্য এ ক’টা প্রশ্নের মধ্যেই লুকিয়ে থাকে আমাদের সবটুকু রহস্য, ঠিকানা, পরিচয় এবং অস্তিত্বের অনিবার্য শর্তগুলোও। প্রশ্নের এই স্বচ্ছ আয়নায় নিয়ত বদলে যাওয়া জীবনের জলছবিগুলোই আমাদের প্রতিটা যাপন-মুহূর্ত, চলমান জীবন। অসংখ্য সমস্যার গেরোয় জট পাকিয়ে যাওয়া আমাদের জটিল জীবনযাত্রার জট খোলার চাবিটাও যে রয়ে গেছে সেখানেই, কেউ কেউ ঠিকই জানেন, আর অনেকেই তার খোঁজ রাখি না আমরা। এই প্রশ্নের সূত্র ধরেই এগুতে এগুতে অন্তর্ভেদী দার্শনিক ব্যক্তি যাঁরা, একসময় পৌঁছে যান ঠিকই জীবন ছাড়িয়ে মহাজীবনের বিপুল রহস্যের উজ্জ্বলতম দোরগোড়ায় এক অভূতপূর্ব বিস্ময় নিয়ে ! কিন্তু আমরা যারা অতি সাধারণ জন, খুব সাধারণ দেখার চোখ নিয়েও তারা কি পারি না এই অগুনতি যাপনের ভিড়ে শুধু একটিবার নিজের দিকে ফিরে তাকাতে ? যে আমাকে নিয়ে আমি নিত্যদিনের কর্মশালায় খাচ্ছি-দাচ্ছি-হাসছি-খেলছি-ঘুরছি আর মগ্ন হচ্ছি চিন্তায় বা দুঃশ্চিন্তায়, আমাদের সে ‘আমি’টা দেখতে কেমন, তা কি জানি আমরা ?

Read the rest of this entry »

Image-8

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…। রোগ-নিরাময় ও ব্যায়াম নির্বাচন ।
——————————–

@ রোগ-নিরাময় (Remedy from diseases)…৯০
@
নিরাময়(০১): কোষ্ঠবদ্ধতা (Constipation)… ৯১
@
নিরাময়(০২): অজীর্ণ ও অম্লদোষ (Indigestion, Dyspepsia and Acidity)…৯২
@
নিরাময়(০৩): আমাশয় (Dysentery)… ৯৩
@
নিরাময়(০৪): মেদ-স্থূলতা (Fatness, Corpulence)…৯৪
@
নিরাময়(০৫): কৃশতা (Thinness | Body-weakness)…৯৫
@
নিরাময়(০৬): উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ (Blood-pressure)…৯৬
@
নিরাময়(০৭): স্নায়ুরোগ (Nervous-disorderness)…৯৭
@
নিরাময়(০৮): হাঁপানি বা অ্যাজমা (Asthma)…৯৮
@
নিরাময়(০৯): ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র (Diabetes)…৯৯
@
নিরাময়(১০): যৌন-সমস্যা (Sexual disorderness)…১০০

———————————————————
@
নিজ প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যায়াম নির্বাচন (selection of practise)…১০১

———————————————————

321174

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…|ধৌতি|
——————————–

———————————————————

ট্যাগ সমুহঃ , ,

breath

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…|প্রাণায়াম|
——————————–
[সূর্যভেদ (surya bhedhana)/উজ্জায়ী (ujjayi)/সীৎকারী (sitkari)/শীতলী (sheetali)/ভ্রামরী (bhramari)]…৮১

………………………………………………………..

ট্যাগ সমুহঃ , , ,
ট্যাগ সমুহঃ , , ,

meaghanupdog-1

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…|আসন|
——————————–

@ আসন: শবাসন (Shavasana)…০৮
@
আসন: পবন-মুক্তাসন (Pavana-muktasana)…০৯
@
আসন: পদ্মাসন (Padmasana)…১০
@
আসন: বজ্রাসন (Vajrasana)…১১
@
আসন: পশ্চিমোত্থানাসন (Paschimottanasana)…১২
@
আসন: উষ্ট্র্রাসন (Ushtrasana)…১৩
@
আসন: পদ-হস্তাসন (Pada-hastasana)…১৪
@
আসন: শশঙ্গাসন (Shashankasana)…১৫
@
আসন: ধনুরাসন (Dhanurasana)…১৬
@
আসন: সর্বাঙ্গাসন (Sarvangasana)…১৭
@
আসন: হলাসন (Halasana)…১৮
@
আসন: চক্রাসন (Chakrasana)…১৯
@
আসন: জানুশিরাসন (Janushirasana)…২০
@
আসন: পদাসন (Padasana)…২১
@
আসন: শল্‌ভাসন (Salabhasana)…২২
@
আসন: ভুজঙ্গাসন (Bhujangasana)…২৩
@
আসন: গোমুখাসন (Gomukhasana)…২৪
@
সূর্য-নমস্কার (Surya-namashkara)…২৫
@
আসন: তৌলাঙ্গাসন (Tolangulasana)…২৬
@
আসন: পর্বতাসন (parvatasana)…২৭
@
আসন: মৎস্যেন্দ্রাসন (Matsyendrasana)…২৮
@
আসন: মণ্ডূকাসন (Mandukasana)…২৯
@
আসন: ভেকাসন (Bhekasana)…৩০
@
আসন: মৎস্যাসন (Matsyasana)…৩১
@
আসন: গরুড়াসন (Garurasana)…৩২
@
আসন: ভটনাসন (Vatayanasana)…৩৩
@
আসন: বৃক্ষাসন (Vrikshasana)…৩৪
@
আসন: ব্যাঘ্রাসন (Vyaghrasana)…৩৫
@
আসন: বৃশ্চিকাসন (Vrishchikasana)…৩৬
@
আসন: বকাসন (Bakasana)…৩৭
@
আসন: কুক্কুটাসন (Kukkutasana)…৩৮
@
আসন: দণ্ডাসন (Dandasana)…৩৯
@
আসন: চন্দ্রাসন (Chandrasana)…৪০
@
আসন: ত্রিকোণাসন (Trikonasana)…৪১
@
আসন: কোণাসন (Konasana)…৪২
@
আসন: সিংহাসন (Simhasana)…৪৩
@
আসন: গর্ভাসন (Garbhasana) …৪৪
@
আসন: ময়ূরাসন (Mayurasana)…৪৫
@
আসন: উৎকটাসন (Utkatasana)…৪৬
@
আসন: কুর্মাসন (Kurmasana)…৪৭
@
আসন: যোগনিদ্রাসন (Yoganidrasana)…৪৮
@
আসন: ওঙ্কারাসন (Omkarasana)…৪৯
@
আসন: বীর-ভদ্রাসন (Vira-Bhadrasana)…৫০
@
আসন: শিরাসন (Sirasana)…৫১
@
আসন: নৌকাসন (Naukasana)…৫২
@
আসন: শীর্ষাসন (Sirsasana)…৫৩
@
আসন: মকরাসন (Makarasana)…৫৪
@
আসন: রাজকপোতাসন (Rajakapotasana)…৫৫
@
আসন: হনুমানাসন (Hanumanasana)…৫৬
@
আসন: ক্রৌঞ্চাসন (Krounchasana)…৫৭
@
আসন: মরীচিয়াসন (Marichyasana)…৫৮
@
আসন: ভরদ্বাজাসন (Bharadvajasana)…৫৯
@
আসন: অষ্টবক্রাসন (Astavakrasana)…৬০
@
আসন: অনন্তাসন (Aanantasana)…৬১
@
আরো-কিছু আসন (Some-other Asanas)…৬২
@
অন্যান্য আসন (Another Asanas)…৬৩
@
যুগলাসন (Partner-Yogasanas)…৬৪

———————————————————

ট্যাগ সমুহঃ , , ,

রণদীপম বসু


‘চিন্তারাজিকে লুকিয়ে রাখার মধ্যে কোন মাহাত্ম্য নেই। তা প্রকাশ করতে যদি লজ্জাবোধ হয়, তবে সে ধরনের চিন্তা না করাই বোধ হয় ভাল।...’
.
.
.
(C) Ranadipam Basu

Blog Stats

  • 182,064 hits

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 72 other followers

Follow h-o-r-o-p-p-a-হ-র-প্পা on WordPress.com

কৃতকর্ম

সিঁড়িঘর

দিনপঞ্জি

অগাষ্ট 2017
রবি সোম বুধ বৃহ. শু. শনি
« মার্চ    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Bangladesh Genocide

1971 Bangladesh Genocide Archive

War Crimes Strategy Forum

লাইভ ট্রাফিক

ক’জন দেখছেন ?

bob-contest

Blogbox
Average rating:

Create your own Blogbox!

হরপ্পা কাউন্টার

Add to Technorati Favorites

গুগল-সূচক

টুইট

Protected by Copyscape Web Plagiarism Check