h-o-r-o-p-p-a-হ-র-প্পা

Archive for the ‘ইয়োগা’ Category

Book Cover_of_Yoga_Rodela Edition-1

গ্রন্থ : ইয়োগা, সুস্থতায় যোগচর্চা
(কভার-ফ্ল্যাপের বয়ান)

… স্বাভাবিক দৃষ্টিতে এটিকে কেবল একটি যোগ-ব্যায়ামের সাধারণ বই মনে করার ভ্রান্তি নিমেষেই কেটে যাবে বইটি একটু উল্টে-পাল্টে দেখলেই। কেননা যোগ-ব্যায়ামের সাধারণ সব বিষয়ের স্বাভাবিক ও বৈচিত্র্যময় উপস্থাপনের পাশাপাশি একটি মনোদৈহিক প্রায়োগিক দর্শন হিসেবে ‘ইয়োগা’র হাজার বছরের সমৃদ্ধ ঐতিহ্য ও ইতিহাস খুঁড়ে পৃথক অধ্যায়ে তুলে আনা হয়েছে আধুনিক ইয়োগার জনক ঋষি পতঞ্জলি’র অষ্টাঙ্গ যোগের সারস্বত বয়ান, যা পাঠককে ইয়োগার সুরম্য গভীরে সাবলীল প্রবেশে সহায়তা করবে। এতে খোঁজা হয়েছে কিভাবে একটি আধ্যাত্ম দর্শন তার প্রায়োগিক উপযোগিতা নিয়ে ধর্ম বর্ণ গোত্র জাতি নির্বিশেষে দেশ-কালের গণ্ডি পেরিয়ে ছড়িয়ে পড়েছে মানুষের অনিবার্য সুস্থাকাঙ্ক্ষার এক মনোহর ব্যবহারিক জগতে। মনো-দৈহিক স্বাস্থ্যরহস্যের উৎসমূলেও দৃষ্টি সম্পাতের চেষ্টা করা হয়েছে। সুস্থতার নিমিত্তে প্রাত্যহিক অনুশীলনকে অত্যন্ত কার্যকর ও আকর্ষণীয় করে তোলার লক্ষ্যে বিভিন্ন যোগাসনের বেশ কতকগুলো আসন-বৈচিত্র্যও উপস্থাপন করা হয়েছে। বইয়ে সন্নিবিষ্ট বিভিন্ন আসন, মুদ্রা, প্রাণায়াম, ধৌতি ইত্যাদি চর্চা-প্রণালীর সাথে এগুলোর উপকারিতা ও প্রয়োজনীয় সতর্কতার বিষয়গুলোও সংশ্লিষ্ট আইটেমের বর্ণনায় স্পষ্ট করে দেয়া হয়েছে। বিরক্তিকর কিছু রোগ ও এর নিরাময়ের উপায় নিয়েও আলোচনা করা হয়েছে। সর্বোপরি আগ্রহী চর্চাকারীদের ব্যবহারিক সুবিধার বিষয়টিকেই প্রাধান্য দেয়া হয়েছে। আশা করি এ থেকে সবাই উপকৃত হবেন। … Read the rest of this entry »

Book Cover_of_Yoga_Rodela Edition-1

————————–

[Yoga]  আপনি কেন ইয়োগা চর্চা করবেন... (হাইপার-লিঙ্কড ইয়োগা-সমগ্র)
————————–
রণদীপম বসু
———–


জীবনের বহু বহু ব্যস্ততার মধ্যে আমাদের সময়ই হয় না নিজেকে একটু একান্ত করে দেখার। আমি কে, কী, কেন, কোথায়, কিভাবে, এ প্রশ্নগুলো করার। অথচ সামান্য এ ক’টা প্রশ্নের মধ্যেই লুকিয়ে থাকে আমাদের সবটুকু রহস্য, ঠিকানা, পরিচয় এবং অস্তিত্বের অনিবার্য শর্তগুলোও। প্রশ্নের এই স্বচ্ছ আয়নায় নিয়ত বদলে যাওয়া জীবনের জলছবিগুলোই আমাদের প্রতিটা যাপন-মুহূর্ত, চলমান জীবন। অসংখ্য সমস্যার গেরোয় জট পাকিয়ে যাওয়া আমাদের জটিল জীবনযাত্রার জট খোলার চাবিটাও যে রয়ে গেছে সেখানেই, কেউ কেউ ঠিকই জানেন, আর অনেকেই তার খোঁজ রাখি না আমরা। এই প্রশ্নের সূত্র ধরেই এগুতে এগুতে অন্তর্ভেদী দার্শনিক ব্যক্তি যাঁরা, একসময় পৌঁছে যান ঠিকই জীবন ছাড়িয়ে মহাজীবনের বিপুল রহস্যের উজ্জ্বলতম দোরগোড়ায় এক অভূতপূর্ব বিস্ময় নিয়ে ! কিন্তু আমরা যারা অতি সাধারণ জন, খুব সাধারণ দেখার চোখ নিয়েও তারা কি পারি না এই অগুনতি যাপনের ভিড়ে শুধু একটিবার নিজের দিকে ফিরে তাকাতে ? যে আমাকে নিয়ে আমি নিত্যদিনের কর্মশালায় খাচ্ছি-দাচ্ছি-হাসছি-খেলছি-ঘুরছি আর মগ্ন হচ্ছি চিন্তায় বা দুঃশ্চিন্তায়, আমাদের সে ‘আমি’টা দেখতে কেমন, তা কি জানি আমরা ?

Read the rest of this entry »

Image-8

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…। রোগ-নিরাময় ও ব্যায়াম নির্বাচন ।
——————————–

@ রোগ-নিরাময় (Remedy from diseases)…৯০
@
নিরাময়(০১): কোষ্ঠবদ্ধতা (Constipation)… ৯১
@
নিরাময়(০২): অজীর্ণ ও অম্লদোষ (Indigestion, Dyspepsia and Acidity)…৯২
@
নিরাময়(০৩): আমাশয় (Dysentery)… ৯৩
@
নিরাময়(০৪): মেদ-স্থূলতা (Fatness, Corpulence)…৯৪
@
নিরাময়(০৫): কৃশতা (Thinness | Body-weakness)…৯৫
@
নিরাময়(০৬): উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ (Blood-pressure)…৯৬
@
নিরাময়(০৭): স্নায়ুরোগ (Nervous-disorderness)…৯৭
@
নিরাময়(০৮): হাঁপানি বা অ্যাজমা (Asthma)…৯৮
@
নিরাময়(০৯): ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র (Diabetes)…৯৯
@
নিরাময়(১০): যৌন-সমস্যা (Sexual disorderness)…১০০

———————————————————
@
নিজ প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যায়াম নির্বাচন (selection of practise)…১০১

———————————————————

321174

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…|ধৌতি|
——————————–

———————————————————

ট্যাগ সমুহঃ , ,

breath

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…|প্রাণায়াম|
——————————–
[সূর্যভেদ (surya bhedhana)/উজ্জায়ী (ujjayi)/সীৎকারী (sitkari)/শীতলী (sheetali)/ভ্রামরী (bhramari)]…৮১

………………………………………………………..

ট্যাগ সমুহঃ , , ,
ট্যাগ সমুহঃ , , ,

meaghanupdog-1

———————————————————

# ইয়োগা: সুদেহী মনের খোঁজে…|আসন|
——————————–

@ আসন: শবাসন (Shavasana)…০৮
@
আসন: পবন-মুক্তাসন (Pavana-muktasana)…০৯
@
আসন: পদ্মাসন (Padmasana)…১০
@
আসন: বজ্রাসন (Vajrasana)…১১
@
আসন: পশ্চিমোত্থানাসন (Paschimottanasana)…১২
@
আসন: উষ্ট্র্রাসন (Ushtrasana)…১৩
@
আসন: পদ-হস্তাসন (Pada-hastasana)…১৪
@
আসন: শশঙ্গাসন (Shashankasana)…১৫
@
আসন: ধনুরাসন (Dhanurasana)…১৬
@
আসন: সর্বাঙ্গাসন (Sarvangasana)…১৭
@
আসন: হলাসন (Halasana)…১৮
@
আসন: চক্রাসন (Chakrasana)…১৯
@
আসন: জানুশিরাসন (Janushirasana)…২০
@
আসন: পদাসন (Padasana)…২১
@
আসন: শল্‌ভাসন (Salabhasana)…২২
@
আসন: ভুজঙ্গাসন (Bhujangasana)…২৩
@
আসন: গোমুখাসন (Gomukhasana)…২৪
@
সূর্য-নমস্কার (Surya-namashkara)…২৫
@
আসন: তৌলাঙ্গাসন (Tolangulasana)…২৬
@
আসন: পর্বতাসন (parvatasana)…২৭
@
আসন: মৎস্যেন্দ্রাসন (Matsyendrasana)…২৮
@
আসন: মণ্ডূকাসন (Mandukasana)…২৯
@
আসন: ভেকাসন (Bhekasana)…৩০
@
আসন: মৎস্যাসন (Matsyasana)…৩১
@
আসন: গরুড়াসন (Garurasana)…৩২
@
আসন: ভটনাসন (Vatayanasana)…৩৩
@
আসন: বৃক্ষাসন (Vrikshasana)…৩৪
@
আসন: ব্যাঘ্রাসন (Vyaghrasana)…৩৫
@
আসন: বৃশ্চিকাসন (Vrishchikasana)…৩৬
@
আসন: বকাসন (Bakasana)…৩৭
@
আসন: কুক্কুটাসন (Kukkutasana)…৩৮
@
আসন: দণ্ডাসন (Dandasana)…৩৯
@
আসন: চন্দ্রাসন (Chandrasana)…৪০
@
আসন: ত্রিকোণাসন (Trikonasana)…৪১
@
আসন: কোণাসন (Konasana)…৪২
@
আসন: সিংহাসন (Simhasana)…৪৩
@
আসন: গর্ভাসন (Garbhasana) …৪৪
@
আসন: ময়ূরাসন (Mayurasana)…৪৫
@
আসন: উৎকটাসন (Utkatasana)…৪৬
@
আসন: কুর্মাসন (Kurmasana)…৪৭
@
আসন: যোগনিদ্রাসন (Yoganidrasana)…৪৮
@
আসন: ওঙ্কারাসন (Omkarasana)…৪৯
@
আসন: বীর-ভদ্রাসন (Vira-Bhadrasana)…৫০
@
আসন: শিরাসন (Sirasana)…৫১
@
আসন: নৌকাসন (Naukasana)…৫২
@
আসন: শীর্ষাসন (Sirsasana)…৫৩
@
আসন: মকরাসন (Makarasana)…৫৪
@
আসন: রাজকপোতাসন (Rajakapotasana)…৫৫
@
আসন: হনুমানাসন (Hanumanasana)…৫৬
@
আসন: ক্রৌঞ্চাসন (Krounchasana)…৫৭
@
আসন: মরীচিয়াসন (Marichyasana)…৫৮
@
আসন: ভরদ্বাজাসন (Bharadvajasana)…৫৯
@
আসন: অষ্টবক্রাসন (Astavakrasana)…৬০
@
আসন: অনন্তাসন (Aanantasana)…৬১
@
আরো-কিছু আসন (Some-other Asanas)…৬২
@
অন্যান্য আসন (Another Asanas)…৬৩
@
যুগলাসন (Partner-Yogasanas)…৬৪

———————————————————

ট্যাগ সমুহঃ , , ,

রণদীপম বসু


‘চিন্তারাজিকে লুকিয়ে রাখার মধ্যে কোন মাহাত্ম্য নেই। তা প্রকাশ করতে যদি লজ্জাবোধ হয়, তবে সে ধরনের চিন্তা না করাই বোধ হয় ভাল।...’
.
.
.
(C) Ranadipam Basu

Blog Stats

  • 484,118 hits

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 128 other followers

Follow h-o-r-o-p-p-a-হ-র-প্পা on WordPress.com

কৃতকর্ম

সিঁড়িঘর

দিনপঞ্জি

জানুয়ারি 2020
রবি সোম বুধ বৃহ. শু. শনি
« নভে.    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Bangladesh Genocide

1971 Bangladesh Genocide Archive

War Crimes Strategy Forum

লাইভ ট্রাফিক

ক’জন দেখছেন ?

হরপ্পা কাউন্টার

Add to Technorati Favorites

গুগল-সূচক

টুইট

  • গ্রন্থ : ইয়োগা (স্বাস্থ্য ও যৌগিক ব্যায়াম, রোদেলা প্রকাশনী, ফেব্রুয়ারি-২০১৯)... https://t.co/SpIL5tcLTi 7 months ago
  • ছবি : একান্নবর্তী সংসারের নতুন-পুরনো সদস্যরা... https://t.co/7HJBdUekkd 1 year ago
  • গ্রন্থ : টিপলু (কিশোর গল্প, দ্যু প্রকাশন, ফেব্রুয়ারি-২০১৮) https://t.co/zID65r8q97 1 year ago
  • গ্রন্থ : ছড়া-কবিতার ঝুল-বারান্দায় (ছোট কবিতা প্রকাশন, জানুয়ারি-২০১৮) https://t.co/Goy6tNtWr0 1 year ago
  • গ্রন্থ : নাস্তিক্য ও বিবিধ প্রসঙ্গ (রোদেলা প্রকাশনী, ফেব্রুয়ারি-২০১৮) https://t.co/ECvpDneHSe 1 year ago
Protected by Copyscape Web Plagiarism Check

Flickr Photos